随着生活压力的变大，失眠逐渐成为现在生活中常见的一种疾病，而随着现代人的生活节奏加快，生活学习和工作压力加大，再得不到好的睡眠状态，心理问题也会层出不穷

因为失眠，有的人会去服用安眠药或其它药物来解决失眠问题，但其中的药物成份可能会让人上瘾，还可能有头晕、胃疼、注意力不集中等副作用。

这个时候，你可以尝试在睡前煮香蕉茶，你只需要準备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。

先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。

过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。

小提醒：一定要购买有机香蕉，上面没有农药等有害物质，否则对身体有害。

请分享出去让更多人看看这个天然又简单的治失眠良方，吃药治标不治本，改用纯天然的方法对身体好又能让你整夜安眠，舒服到不行！！

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